Có ai hay hẹn báo thức trước nửa tiếng không nhỉ ? Bạn hẹn báo thức thế nào hay tự thức dậy mà chẳng cần đặt giờ trước ?
Báo thức cơ học
Mình có thói quen rất là kỳ cục, cứ hẹn báo thức trước nửa tiếng giờ mình muốn dậy. Ví dụ như sáng đó mình cần dậy lúc 6 giờ thì mình sẽ hẹn 1 báo thức 5 giờ rưỡi và 1 báo thức 5 giờ 59.
Mình muốn bản thân nếu đã đủ tỉnh táo thì có thể dậy sớm, chuẩn bị mọi thứ hiệu quả hơn một chút, nâng tự tin của bản thân lên cao một chút.
Nếu chưa đủ tỉnh táo thì có thể lười biếng nằm trườn dài “nướng” thêm được nửa tiếng nữa. Sướng cực kỳ luôn í.
Và nếu đã đủ tỉnh táo nhưng chưa có động lực bắt đầu ngày mới thì vẫn còn thời gian để cho bản thân dần quen với sự tập trung. Thường mình sẽ nghe một câu chuyện trên podcast, đọc vài trang sách hay hí hoáy một bức tranh nhẹ nhàng để vừa thoải mái tâm hồn, vừa bắt đầu cảm nhận được sự yêu đời, năng lượng sống dần quay trở lại.
Hay những lúc đơn giản chỉ là thức dậy sớm, lên danh sách những việc cần làm trong ngày để bản thân không cảm thấy hối tiếc về bất cứ điều gì sẽ trôi qua.
Và cũng có những lúc như thế này, đầu óc lẩn quẩn với những suy nghĩ vẩn vơ nên phải viết ra để vơi bớt nỗi lòng, để những dòng cảm xúc trở nên rành mạch hơn và hiểu bản thân mình nhiều hơn.
Báo thức sinh học
Cũng có những ngày đã quen với một múi giờ nào đó, dậy trước cả báo thức để làm điều mình yêu thích. Báo thức cơ học là để thông báo cho ta những điều cần làm. Còn những điều mình muốn làm thì báo thức sinh học sẽ lên tiếng.
Ví như những ngày cuối tuần, dù thức rất khuya vào tối hôm trước nhưng bản thân vẫn thức dậy rất sớm vào cuối tuần. Bởi cơ thể biết còn nhiều điều chúng ta mong muốn thực hiện, và cơ thể cũng thích những điều ấy.
Chúng ta hãy tìm lấy cho bản thân một điều yêu thích trong cuộc đời này, điều khiến chúng ta hạnh phúc mỗi khi nghĩ tới, điều khiến ta mỉm cười mỗi khi thực hiện. Và đó sẽ là báo thức sinh học để ta thức dậy mỗi ngày.
Điều đó có thể là một công việc, một sở thích cũng có thể là gia đình hay một ai đó trên thế giới này…
Bạn dùng báo thức cơ học hay đã có báo thức sinh học của riêng mình ?
Yêu thương thật nhiều.
-Rối-
————
Tiếng chuông báo thức liên hồi
Nghe như hạnh phúc nghẹn lời thiết tha
Dẫu vừa mới suýt canh ba
Mà lòng muốn dậy pha trà vẽ hoa
Bức tranh dang dở đêm qua
Quyết tâm hoạ nốt bút tà mới buông …
Link môt quyển sách hay: https://shorten.asia/x5CQbbfG