Review Sách

Ảo tưởng tích cực: Yếu tố cần thiết cho sức khoẻ tinh thần

 97 lượt xem

Ảo tưởng tích cực là gì ? Cùng xem qua cuốn sách “Ảo tưởng tích cực” và xem hành vi này có thực sự tích cực không nhé.

Những quan điểm xoay quanh “Ảo tưởng tích cực”

Suốt những năm 1980, ngày càng nhiều nhà tâm lý học bắt đầu có cái nhìn đa chiều hơn về mối quan hệ kỳ lạ giữa trạng thái tinh thần khỏe mạnh và khả năng nhìn nhận thực tế về thế giới.

Nhiều người bắt đầu nhận thấy rằng, trong chừng mực nào đó, hành vi tự lừa dối không chỉ không có hại mà còn có lợi:

Người khỏe mạnh là người nhìn thế giới theo cách làm nổi bật điều tích cực.

Một trong những người đề xuất lối suy nghĩ này, nhà tâm lý học Shelley Taylor đến từ Đại học California tại Los Angeles (UCLA), đã đưa ra thuật ngữ dành cho hành vi tự lừa dối nhân từ: Ảo tưởng tích cực (Positive Illusion).

Người khỏe mạnh là người nhìn thế giới theo cách làm nổi bật điều tích cực.
Người khỏe mạnh là người nhìn thế giới theo cách làm nổi bật điều tích cực (Ảnhh: SaigonBooks).

Ý tưởng cho rằng ảo tưởng tích cực có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần ngay lập tức nhận phải nhiều ý kiến trái chiều.

Đa số chỉ ra nhiều tình huống mà ảo tưởng mang lại cảm giác dễ chịu nhưng có thể khiến chúng ta gặp rắc rối.

Ví dụ, sự tự tin quá mức có thể gây rủi ro cao trong đánh bạc.

Nó có thể cực kỳ nguy hiểm trong các chính sách ngoại giao.

Lịch sử có vô vàn câu chuyện về các cá nhân và quốc gia thất bại thảm hại chỉ vì nhìn thấy những điều họ muốn thấy thay vì hiện thực đang diễn ra trước mắt.

Ảo tưởng tích cực – Theo nghiên cứu về tâm lý học

Mặc dù việc nhìn thấy điều chúng ta muốn thấy chắc chắn là khởi nguồn của rắc rối.

Nhưng cũng đúng khi cho rằng một ít ảo tưởng tích cực có thể giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn, sống hạnh phúc hơn, đồng thời tránh được những cái bẫy trầm cảm và thiếu tự tin (tự đánh giá thấp bản thân).

Taylor và đồng nghiệp Jonathon Brown, một nhà tâm lý học thuộc Đại học Southern Methodist, đã viết về chủ đề này vào năm 1988.

ảo tưởng tích cực có thể giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn, sống hạnh phúc hơn
ảo tưởng tích cực có thể giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn, sống hạnh phúc hơn (Ảnh: SaigonBooks).

Một cuộc khảo sát về khía cạnh tâm lý thuộc chủ đề này đã kết luận rằng những ảo tưởng tích cực là yếu tố cần thiết cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe tâm lý:

“Nhiều nghiên cứu về tâm lý học xã hội, tính cách, tâm lý học lâm sàng và phát triển đã chỉ ra rằng các cá nhân bình thường sở hữu nhiều quan điểm tích cực phi thực tế về bản thân, tin tưởng quá mức vào khả năng kiểm soát môi trường xung quanh, và luôn nhìn nhận tương lai của mình tốt đẹp hơn nhiều so với bình thường.

Hơn nữa, những cá nhân bị trầm cảm ở mức vừa phải hoặc tự đánh giá thấp bản thân thường không có những ảo tưởng đề cao bản thân như vậy”.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng sự hiện diện của ảo tưởng tích cực dẫn đến “thu nhập cao hơn, động lực làm việc tốt hơn, tìm kiếm mục tiêu nhiều hơn, hành động thực tế hơn, có kế hoạch cụ thể hơn và ít tin vào định mệnh”.

Cơ chế tự lừa dối của não không phải lúc nào cũng là tiêu cực

Đôi khi, hành vi tự lừa dối có thể có ích.

Hành vi này cho phép chúng ta đạt được các mục tiêu hữu ích về mặt xã hội, tâm lý hoặc sinh học.

Việc bám vào những niềm tin sai lầm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tiêu cực.

Nằm ở tâm điểm trong mối quan hệ rắc rối của chúng ta với sự thật là một tình thế tiến thoái lưỡng nan:

Chúng ta cần có hy vọng để sống tiếp, nhưng thế giới trao cho chúng ta vô vàn lý do để thất vọng.

Đối với hầu hết mọi người trên hành tinh này, việc từ bỏ hành vi tự lừa dối sẽ dẫn đến sự tuyệt vọng và chứng rối loạn chức năng.

Việc bám vào những niềm tin sai lầm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tiêu cực.
Việc bám vào những niềm tin sai lầm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tiêu cực (Ảnh: SaigonBooks).

Cơ chế tự lừa dối của bộ não giúp chúng ta duy trì các tương tác hằng ngày với bạn bè, người yêu và đồng nghiệp.

Nó có thể giải thích tại sao một số người sống lâu hơn những người khác.

Hay tại sao một số cặp vợ chồng vẫn yêu nhau còn những cặp khác lại đổ vỡ.

Hoặc tại sao một số cộng đồng lại gắn kết với nhau trong khi những cộng đồng khác lại chia rẽ.

Quyển sách “Ảo tưởng tích cực” – Giải mã cơ chế tự lừa dối của não

Từ đó, quyển sách “Ảo tưởng tích cực” được ra đời.

Mục tiêu của cuốn sách này không phải để bác bỏ tính hợp lý mà để chứng minh rằng:

Chỉ vì hành vi tự lừa dối có thể hủy hoại chúng ta, điều đó không có nghĩa rằng nó không góp phần khiến ta hạnh phúc.

Chứa đầy những câu chuyện mạnh mẽ và đúc kết từ những hiểu biết mới về tâm lý học, khoa học thần kinh và triết học, cuốn sách “Ảo tưởng tích cực” mang đến một chuyến tham quan hấp dẫn về ảo tưởng nhận thức của chính chúng ta.

Chỉ vì hành vi tự lừa dối có thể hủy hoại chúng ta, điều đó không có nghĩa rằng nó không góp phần khiến ta hạnh phúc.
Chỉ vì hành vi tự lừa dối có thể hủy hoại chúng ta, điều đó không có nghĩa rằng nó không góp phần khiến ta hạnh phúc (Ảnh: SaigonBooks).

Lời kết

Hầu hết chúng ta đều lừa dối chính mình một cách vô thức như một cơ chế tự bảo vệ bản thân.

Điều đó không đúng, nhưng nếu điều đó khiến chúng ta hạnh phúc thì cũng chẳng có gì là sai cả.

Nhưng nên nhớ rằng, sự lừa dối đấy có thể hủy hoại cuộc sống của chính chúng ta.

Hãy khám phá quyển sách và tìm ra câu trả lời cho chính bản thân mình.

Nguồn: Thông cáo báo chí SaigonbBooks.

—-

Đặt sách tại:

—-

Xem thêm các bài viết liên quan nhé:

—-

Roi

Freelance Writer, Ghost Writer | Review sách, quán ngon, kể chuyện mèo và tản mạn cuộc sống hằng ngày

Bạn cũng có thể thích

Chia sẻ với Rối những gì bạn đang nghĩ nhé:

%d bloggers like this: